事件總覽：嘉義縣議員武清山以堅強意志力，成功擺脫長達四十年的菸癮與檳榔習慣，不僅成為阿里山鄒族部落的健康大使，更為族人示範了從健康警訊到徹底戒斷的轉變歷程。

📅 去年12月：健康警訊敲響警鐘，毅然決然踏上戒斷之路

你可能會想，一個抽了四十年菸、嚼了四十年檳榔的人，怎麼可能說戒就戒？嘉義縣議員武清山正是這樣一位挑戰傳統的勇者。從二十歲起，菸與檳榔便成為他生活中不可或缺的一部分，特別是頻繁的應酬，更讓這些習慣難以割捨。然而，身體的警訊最終讓他意識到健康的寶貴。根據他自身經驗，近年來的健康檢查報告顯示血管狹窄，醫師評估甚至需要手術治療，這無疑是一記重錘，讓他深刻體悟到「健康是零，其他都是一」的真諦。在去年十二月，武清山議員下定決心，走進阿里山鄉里佳衛生室，尋求專業的戒菸門診協助，為他長達四十年的菸檳生涯畫下句點。

📅 去年12月9日：里佳衛生室啟動療程，身心並行對抗誘惑

戒斷之路從來不是一帆風順，尤其對一個習慣已深的人來說，每一刻都充滿了挑戰。武清山議員於去年十二月九日正式開始他的戒菸檳療程，在里佳衛生室醫師的專業評估下，他採用了戒菸口香糖作為輔助工具，並積極配合調整作息、規律運動。這段期間，他必須時刻面對來自周遭朋友的應酬邀約與菸檳誘惑，但他憑藉著堅韌的意志力，以及來自家人和醫療團隊的強力支持，一步步克服了戒斷期的種種不適。這不只是一場生理的戰役，更是一場心理的考驗，展現了個人決心與外部支持網絡的關鍵作用。

📅 今年3月：堅持三月終見曙光，成為部落健康典範

截至今年三月，武清山議員已成功擺脫菸癮與檳榔習慣滿三個月，這份堅持不僅為他帶來了健康的身體，更讓他成為阿里山地區反菸反檳的健康大使。他親身證明，即便菸檳習慣再久，只要有心，改變永遠不嫌晚。有趣的是，戒除菸檳不僅提升了他的生活品質，也為他的荷包帶來了實質效益——他表示，每個月最多可省下近兩萬元的開銷。這筆可觀的費用，足以讓許多人重新思考菸檳對個人財務的隱性消耗。武清山議員以自身經驗語重心長地提醒族人：「不要等到身體亮紅燈才後悔，現在開始都來得及。」這句話不只是勸戒，更是對生命的反思與呼籲。

至今影響與未來展望

武清山議員的成功戒斷，為阿里山鄒族部落注入了一股正向的健康能量。他的故事不僅激勵了許多有菸檳習慣的族人，也讓更多人看見了專業醫療服務與個人意志結合的巨大潛力。嘉義縣衛生局長趙紋華強調，無論是傳統菸品、電子煙或加熱菸，都對健康有害，不僅影響吸食者，更會透過二手菸與三手菸危害周遭親友。為了協助原鄉鄉親遠離菸檳危害，嘉義縣衛生局從今年三月起推動「來嘉戒菸好禮獎不完」活動，並將阿里山鄉的戒菸服務據點擴增至十處，由兩位醫師在衛生所門診及巡迴九個衛生室提供在地化的服務，陪伴民眾度過艱辛的戒斷期。若有需要，民眾也可撥打免費戒菸專線0800-636363尋求協助。武清山議員的案例，正是這項公共衛生政策在基層社區發揮作用的最佳寫照，預示著部落健康意識的提升與更積極的健康促進未來。