關鍵數字：根據衛生福利部統計，每年夏季因熱中暑而送醫的案例約有 1,200 件，其中不乏重症病例。
今天（23 日）正是二十四節氣中的「大暑」，標誌著一年中最炎熱的時期正式到來。彰化基督教醫院急診暨重症醫學部主任邱俊杰提醒，炎熱的天氣容易引發熱衰竭，甚至進展為危及生命的熱中暑。他強調，預防熱傷害的關鍵在於「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
熱衰竭的常見症狀
熱衰竭多因大量流汗導致水分和電解質流失，常見症狀包括大量出汗、頭暈、頭痛、噁心、全身無力、心跳加快及肌肉抽筋。一旦出現這些症狀，應立即移至陰涼處休息，鬆開衣物，並用風扇、冷水擦拭或冰敷頸部、腋下及鼠蹊部等方式降溫。
熱中暑的危險信號
熱中暑的症狀更加嚴重，特別是意識狀態改變，如反應遲鈍、神智混亂、行為異常、抽搐，甚至昏迷。邱俊杰主任強調，若患者出現這些症狀，應立即撥打 119 求助，切勿強行灌水。
如何預防熱傷害
邱俊杰主任呼籲，預防熱傷害需掌握以下三原則：
- 保持涼爽：穿著輕便、寬鬆、淺色且透氣的衣物，搭配帽子、陽傘及防曬用品，避免長時間曝曬。
- 補充水分：戶外工作或運動時，應避開上午 10 時至下午 2 時的高溫時段，不要等到口渴才喝水。
- 提高警覺：隨時留意身體狀況，及早辨識警訊並迅速採取降溫及送醫措施。
從產業面來看，夏季高溫不僅影響個人健康，也對勞動力和經濟活動造成負面影響。企業和政府應加強宣導熱傷害的預防知識，提供必要的冷卻設施，確保員工的安全與健康。
行動呼籲
炎炎夏日，大家都要格外注意自身的健康。記得隨身攜帶水壺，定期補充水分，並避免在高溫時段進行戶外活動。若感到不適，應立即尋找陰涼處休息，並及時就醫。讓我們共同度過一個安全、健康的夏天。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
熱衰竭和熱中暑有什麼區別？
熱衰竭主要是因大量流汗導致水分和電解質流失，常見症狀包括大量出汗、頭暈、頭痛、噁心、全身無力、心跳加快及肌肉抽筋。熱中暑則更加嚴重，症狀包括意識狀態改變、反應遲鈍、神智混亂、行為異常、抽搐，甚至昏迷。
如何預防熱衰竭？
保持涼爽、補充水分、提高警覺是預防熱衰竭的關鍵。穿著輕便、寬鬆、淺色且透氣的衣物，搭配帽子、陽傘及防曬用品，避免長時間曝曬。戶外工作或運動時，應避開上午 10 時至下午 2 時的高溫時段，不要等到口渴才喝水。
熱中暑的急救措施有哪些？
若患者出現意識不清、神智混亂、抽搐、昏迷等症狀，應立即撥打 119 求助，切勿強行灌水。同時，將患者移至陰涼處休息，鬆開衣物，並用風扇、冷水擦拭或冰敷頸部、腋下及鼠蹊部等方式降溫。
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