台北市長蔣萬安在忙碌的市政工作中，仍然能夠保持良好的體態，這背後究竟有什麼秘密？在 TVBS《少康戰情室》的專訪中，蔣萬安揭開了他維持好身材的獨門秘訣。

💡 維持健康的關鍵：戒甜食與家庭運動

蔣萬安表示，為了保持健康，他開始戒甜食，並且少吃澱粉。他說，「看了很多健康資訊，希望能看到孩子們成家立業，所以努力維持自己的健康。」此外，蔣萬安還分享了一個有趣的運動方式：每天回家後，他會抱著二寶和三寶，這也是一種有效的肌肉鍛鍊。

「現在孩子已經快要20公斤，剛好和啞鈴的重量差不多，」蔣萬安笑著說。這種家庭式的運動不僅能增進親子關係，還能有效鍛鍊肌肉。

從產業面來看，蔣萬安的做法不僅反映了現代都市人對於健康生活方式的追求，也提醒我們，家庭可以成為最佳的健身房。透過簡單的日常活動，就能達到鍛鍊身體的效果，同時增進家人之間的情感聯繫。

💪 蔣萬安的妻子才是幕後英雄

在談到維持身材的過程中，蔣萬安特別提到了妻子的付出。「太太還是比較辛苦，兒子的優點都是遺傳到太太，」蔣萬安說道。這番話不僅展現了他的幽默感，也透露出對妻子的感謝之情。

🤔 鄭麗文的提名與玩笑話

國民黨主席鄭麗文在提名蔣萬安連任時，笑稱自己「看到帥哥都忘記致詞」。她回憶起兩人當年在立法院共事的經歷，「每天作戰，都要睡在一起。」蔣萬安則尷尬地微笑回應，解釋說當時是為了參加立法院的抗爭，大家團結一心，共同表達立場。

🌟 行動呼籲：健康生活從家開始

蔣萬安的維持身材方法不僅對公職人員有啟示，對普通人也是如此。不妨試試在家中尋找一些簡單的運動方式，比如抱著孩子當啞鈴鍛鍊，既能鍛鍊身體，又能增加親子互動。健康的生活方式，從家開始。

本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由ETtoday新聞雲發布。

常見問題 FAQ

蔣萬安如何維持好身材？

蔣萬安通過戒甜食、少吃澱粉，以及每天抱著20公斤的孩子當啞鈴鍛鍊來維持好身材。

蔣萬安的妻子在維持身材中扮演什麼角色？

蔣萬安的妻子在家庭中承擔更多辛勞，蔣萬安特別提到妻子的付出，並表示兒子的優點都是遺傳到太太。

鄭麗文提名蔣萬安連任時說了什麼有趣的話？

鄭麗文在提名蔣萬安連任時笑稱自己「看到帥哥都忘記致詞」，並回憶起兩人當年在立法院共事的經歷。

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