40 歲開始抗失智,14 項風險因子為大腦存下認知儲備

失智症至今仍無法治癒,但這不代表人類對它束手無策。隨著台灣邁入超高齡社會,失智人口持續攀升,這場戰爭其實早在症狀出現前20年便已開始。真正的對抗,不只是新藥,更是家庭、公共衛生與醫療共同努力的漫長旅程。

真實案例:家庭的陪伴與成長

華梵大學前副教授陳新轉,50多歲就確診罕見的額顳葉型失智症,語言能力逐漸流失,最後連最熟悉的詞彙都說不出口,看到一隻狗,他只能說「一張狗」,因為「張」已是他唯一記得的量詞。家人選擇好好伴隨他走失智這條漫長的路,他們為他成立Facebook專頁,女兒形容父親像「偶然坐上失智症的宇宙飛船」,希望用文字與照片成為他的黑盒子,留下仍然存在的生命軌跡。

失智改變的向來不只是病人,更會重塑整個家庭。妻子楊碧治陪伴丈夫學習新的生活方式,從玩數獨、學鋼琴,到重新安排居家環境、尋找社區資源。三個孩子也逐漸學會理解疾病,而非責怪改變。一路走來,他們經歷走失、失禁、情緒崩潰,也在照護中重新凝聚彼此。最終,家人決定讓陳新轉入住安養機構、接受安寧照護。女兒 Vivi 對父親說:「我們記得,你的記得。」那些共同走過的片段,從未真正消失。

專家觀點:失智症的預防與管理

目前台灣65歲以上失智人口已約38萬人,預估2050年將逼近85萬人。與其盼著治癒,「預防」可能是更重要的關鍵。國際權威醫學期刊《刺胳針》整理出包括高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、吸菸、過量飲酒、聽力受損、憂鬱、睡眠品質不佳、社交孤立等14項可控制風險因子,若積極改善,可望延後或避免45%失智病例。

醫師楊淵韓點出,異常蛋白往往在症狀出現前15~20年便開始累積,因此40歲就是護腦的重要起點。控制三高、規律運動、維持熟睡、持續閱讀思考、保持社交與感官刺激,都能增加「認知儲備」,提高大腦抵抗退化的能力。正如徐榮隆形容,控制風險因子就像每個人都應完成的義務教育。

新藥進展:輕踩煞車,延緩疾病進展

歷經40多年無數臨床試驗失敗後,阿茲海默症治療近年終於也出現新進展。台灣已核准兩款單株抗體新藥,可清除腦中的乙型類澱粉蛋白,適用於輕度認知障礙及早期阿茲海默症患者,有機會延緩疾病進展約2~3年,讓患者維持較好的生活品質。

不過,新藥並非萬靈丹,只適用部分患者,與其說它能治療,不如說只能為病情「輕踩煞車」,目前也存在腦水腫等副作用和施打限制,必須搭配風險因子控制、生活管理與持續。

從產業面來看,失智症的預防與管理需要家庭、公共衛生與醫療三方面的共同努力。控制風險因子、積極參與社交活動、維持健康的生活習慣,這些都是可以立即採取的行動,不僅能提高大腦的認知儲備,也能提升整體生活質量。建議從40歲開始,就為自己的大腦做好準備。

失智症雖然無法完全治癒,但通過家庭的陪伴、公共衛生的推動和醫療技術的進步,我們可以為自己和家人提供更好的支持。現在開始,為未來的健康做好準備。

本文改寫整理自公開新聞來源,原始報導由科技新報發布。

常見問題 FAQ

失智症有哪些早期徵兆?

失智症的早期徵兆包括記憶力衰退、語言表達困難、執行日常任務的能力下降、時間和地點的混淆、判斷力減弱等。如果發現這些徵兆,應及早尋求專業診斷。

如何預防失智症?

預防失智症的方法包括控制高血壓、糖尿病等慢性疾病,規律運動,保持良好的睡眠品質,持續閱讀和思考,保持社交活動,避免吸菸和過量飲酒。

目前有哪些治療失智症的新藥?

目前台灣已核准兩款單株抗體新藥,可以清除腦中的乙型類澱粉蛋白,適用於輕度認知障礙及早期阿茲海默症患者,有機會延緩疾病進展約2~3年。

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