「哥，開冷氣睡覺眼睛會乾。」

這句話從一個號稱失眠、但其實睡得好可以躺平12小時的男人口中說出來，劉在錫罕見地再次語塞。想笑，又不敢笑，只能對著鏡頭補一句：「我就說他是難得的綜藝奇才吧。」

這不是客套話。去年十月剛退伍的宋江，把綜藝回歸首秀獻給《劉QUIZ ON THE BLOCK》，結果收視率直接空降同時段冠軍。一個演員上談話節目能讓主持人不斷被反殺、被堵到接不下話、卻又捨不得剪掉任何一幀畫面——這種「CP值」，劉在錫說得含蓄，實際上是撿到寶。

表象：一張被時間凍住的臉，背後是一套「反人類」流程

節目開場，劉在錫盯著宋江那張服役前後零差異的臉，忍不住追問保養祕訣。宋江倒也乾脆，不藏私，直接拋出一份讓製作組字幕都打出「要這麼做才能擁有宋江那張臉」的日程表：起床先灌橄欖油加檸檬汁、吞保健食品、上健身房流汗排毒、回家再跑一趟促進血液循環、接著衝汗蒸幕代謝廢物、最後以面膜收尾。

一天之內，跑步兩次，汗蒸一次，面膜一片，橄欖油當水喝。聽起來荒謬，但事實擺在眼前——這哥們兒的皮膚確實像被時間遺忘。

「我最認真保養的一天流程是，一起床就喝橄欖油和檸檬汁，接著服用有助於健康的保健食品，然後去健身房做運動，靠流汗排出皮膚裡的毒素，回家之後再去跑步促進血液循環，接著再去汗蒸幕，可排出代謝廢物，最後敷面膜補充營養，這樣保養皮膚的一天就可以結束了。」

有趣的是，這份清單乍看像極端強迫症，但仔細拆解會發現邏輯自洽：流汗排毒、跑步促循環、汗蒸加速代謝、面膜補水——四個步驟剛好對應「排出」與「補充」兩個循環。不是亂槍打鳥，是確實讀過書的人。

真相：買了八個鍋子六個砧板，卻一次也沒用過

說到讀書，宋江在軍中K了四十本書。其中兩本被他點名：一本是《衰老的終結》，呼應他對皮膚管理的執著；另一本叫《會做飯的男人天下無敵》。後者引發全場好奇——結果答案出人意料：他聽說擅長做飯的人在其他方面會更細心，所以想學。

於是退伍後第一件事，不是約朋友慶祝，是衝去買了八個鍋子、六個砧板、總價一百萬韓元（約兩萬三千台幣）的刀具。然後，全部供在家裡，一次都沒用過。

「實踐和讀書是完全不一樣的事。」

這句話從一個在900比1試鏡中勝出的演員口中說出來，特別有說服力。他接著解釋自己是「極繁主義者」，買一個不夠，整套買又有折扣，很難不買。說得理直氣壯，聽得劉在錫哭笑不得。

但仔細想想，這跟他的演藝路數其實如出一轍——要嘛不做，要做就做到滿。保養如此，買廚具如此，演戲恐怕也是。

各方角力：一個害羞內向的人，為什麼非演戲不可？

鏡頭前的宋江侃侃而談，但其實他自爆高中時期非常害羞，收到女生送的巧克力只敢躲在角落吃，甚至不願意被太多人關注。這樣的人選擇站上舞台，連宋媽媽都無法理解。

「最大原因是我看完《鐵達尼號》後，沉醉於李奧納多的眼神，覺得演戲應該會很有趣，就從那時候開始想要學表演，而且演戲也讓我感覺到活著的意義。」

媽媽反對，要他學一門實在的技術；爸爸挺他，出錢送他去表演補習班。結果第一次上台獨白，因為太害羞全程憋笑，回家路上不斷懷疑自己不是這塊料。但奇怪的是，他從來沒想過放棄。

從高中粉絲俱樂部、到大學被星探挖掘當偶像、再到《喜歡的話請響鈴》900比1的競爭中出線——每一個節點都在考驗他的決心，而他每一次都選了同一條路。當年試鏡被評價「長得很帥但毫無魅力」，他沒生氣，反而開始思考怎麼證明自己。這種鈍感力，說好聽是心理素質強，說直白是「不管別人說什麼，都不會氣餒的人」——而這正是當初選角導演選他的理由。

深層影響：當「綜藝奇才」成為一種精準的誤讀

劉在錫在節目中兩度稱讚宋江是「綜藝奇才」，理由很務實：錄三十分鐘就能剪出三十分鐘的內容，幾乎零浪費。但從另一個角度看，宋江的「好笑」，其實來自他極度認真的「不解風情」。

比如家族故事那段：爺爺是韓式摔角選手、爸爸是競技體操選手、媽媽是鋼琴老師。劉在錫合理推測186公分的身高來自父母，結果宋江一臉正經回：「但我爺爺比較高，大概有180公分，我遺傳了爺爺。」全場愣住，劉在錫差點接不下去。

又比如結尾那段失眠對話：宋江說自己最近常失眠、眼睛痛到醒來。劉在錫關切問睡幾小時，他回：「睡得好大概10到12小時。」然後補充：「或許不是失眠，是乾眼症。」最後還認真勸觀眾不要開冷氣睡覺，因為眼睛會乾。整段對話的荒謬感，來自於他完全沒意識到自己在荒謬。

這種特質放在綜藝裡是笑料，放在演戲裡卻是武器。他演《Sweet Home》裡那個眼神空洞卻充滿掙扎的角色，靠的正是這種「把不合理的事情用最合理的態度執行」的能力。換句話說，他不是綜藝奇才，他是一個用綜藝邏輯無法歸類的演員。

編輯觀點：從產業面來看，宋江現象反映了韓國演藝圈一個微妙的轉向——經紀公司不再急著把偶像型演員塞進罐頭綜藝裡製造「親民感」，反而開始容許他們展現「不合時宜」的個人特質。這種真實感的變現能力，遠比設定好的笑點更耐用。對台灣演藝圈來說，與其複製韓國綜藝的流程和剪輯節奏，不如思考怎麼讓藝人「做自己」的風險轉化為內容資產。說到底，觀眾要的不是完美的人，是誠實的人——哪怕這個誠實偶爾讓人接不下話。

未解之問：那套一百萬韓元的刀具，什麼時候才要開箱？

節目尾聲，劉在錫終於找到機會反擊，指導宋江冷氣要「間接吹風」而不是直吹。宋江恍然大悟：「難怪我總是雙眼通紅醒來。」全場爆笑，節目在歡樂中收尾。

但螢幕關掉之後，有幾個問題一直繞在心裡：一個人可以為了「變得更細心」去買八個鍋子，卻遲遲不動手，究竟是太忙，還是害怕「開始」之後的失敗？從高中到現在，他每一次被質疑、被否定，都選擇用更強烈的行動去回應——但這種不服輸，究竟是驅動力，還是另一種形式的壓力？

宋江在節目裡說，演戲讓他感覺到活著的意義。這句話很美，也很重。當一個人把意義寄託在需要被評判、被觀看的事物上，那份意義的重量，有時會反過來壓在肩膀上。而他想必已經很習慣了——畢竟連保養皮膚這種事，他都願意每天吞橄欖油、跑兩次步、再去蒸一回。一個對自己這麼狠的人，或許從來不怕重量，只怕沒有方向。

至於那套從未開箱的百萬韓元刀具——也許有一天他會真的下廚，也許不會。但不論如何，他已經用行動證明了：「極繁主義」的人生哲學，用在買鍋具上是笑點，用在演藝事業上，卻是實實在在的底氣。

劉在錫說他當綜藝人太可惜。我倒覺得，正是因為他沒把自己當綜藝人，才讓這三十分鐘變得如此珍貴。

你的日常保養有幾道程序？ 宋江用橄欖油、兩次跑步、汗蒸幕加面膜換來一張被時間遺忘的臉。回頭看看自己的保養流程——是太簡單，還是根本沒開始？有趣的是，他的極端並非為了追求完美，而是為了證明「執行力」這件事本身就有價值。也許我們不需要八個鍋子或一百萬韓元的刀具，但如果今年只做一件事，你想把哪件事做到滿、做到極致？ 在留言區寫下來，三個月後再回來看——到時候，那件事會像宋江的臉一樣，被時間善待。

本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由Yahoo奇摩新聞發布。

常見問題 FAQ

宋江一天喝橄欖油加檸檬汁真的有效嗎？

根據宋江本人公開的保養法，他起床後會喝橄欖油和檸檬汁，再搭配保健食品、運動、汗蒸幕和面膜。不過這是個人經驗，並非醫學認證的標準流程，建議諮詢皮膚科專業醫師後再決定是否跟進。

宋江為什麼買了8個鍋子卻從來不用？

宋江在節目中解釋，他認為擅長做飯的人會更細心，所以想學烹飪。但實際買了8個鍋子、6個砧板和百萬韓元刀具後，他坦言「實踐和讀書是完全不一樣的事」，並且承認自己是極繁主義者，買整套有折扣讓他很難不買。

宋江在《劉QUIZ》創造了什麼收視成績？

宋江退伍後首次登上《劉QUIZ ON THE BLOCK》，該集播出後拿下同時段收視率第一名。劉在錫盛讚他是難得的綜藝奇才，因為錄30分鐘就能剪出30分鐘內容，幾乎不必剪輯，CP值極高。

宋江真的失眠嗎？他一天睡幾小時？

宋江在節目中表示有失眠困擾，但當劉在錫追問睡眠時間時，他回答「睡得好會睡10至12小時」。劉在錫當場語塞，後來宋江補充可能是乾眼症導致眼睛痛醒，而非真正的失眠。

宋江為什麼想當演員？家人支持嗎？

宋江表示因為看了《鐵達尼號》，被李奧納多的眼神打動，從此想學表演。媽媽起初反對，希望他學一門技術，但爸爸支持他追夢，出資讓他上表演補習班。最終他在900比1的試鏡競爭中勝出，獲得《喜歡的話請響鈴》主角。

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