根據內政部今（24）日公布的「114年簡易生命表」，台灣人的平均壽命已經達到81.27歲。這數字背後藏著幾個值得關注的訊號：女性比男性多活將近7歲，台北人的壽命比台東人多了將近一輪，而新冠疫情帶來的死亡衝擊，總算正式退場。

說真的，在少子化與高齡化並存的年代，這份生命表不只是冷冰冰的統計。它是政府制定長照政策、勞保年金改革、甚至醫療資源分配的「藏寶圖」。你繳的健保費、退休後能領多少錢、你家附近需不需要蓋長照據點，通通跟這份表有關。

疫情退場　平均壽命反彈0.50歲回到2019年水準

先看最核心的數字。2025年國人死亡人數為19萬9,639人，比2024年減少1,674人，這是連續第三年下降。粗死亡率為8.55‰，標準化死亡率則是每十萬人口395.3人，比前一年減少15人。

反映在壽命上，整體平均壽命比2024年增加0.50歲，男性增加0.51歲、女性增加0.45歲。內政部在報告中明確指出，這已經「恢復至疫情前（2019年）水準」。

如果跟聯合國公布的2025年全球平均壽命相比，台灣女性比全球平均多活8.6歲，男性則多出7.0歲。在全球188個國家的排名中，台灣的表現大概落在前段班的什麼位置？以過去的經驗推估，大約在30到40名之間，跟許多西歐國家差不多。

從產業面來看，平均壽命回到疫情前只是個開始。真正的考題在後面：台灣人的壽命年年創新高，但「健康餘命」卻沒有同步增加。這意味著我們正在延長的是「需要被照顧的時間」，而不是「能自由活動的時間」。對保險業來說，長照險的保費精算模型需要重新校準；對醫療體系來說，慢性病防治與社區照護的資源配置，不能再沿用十年前的思維。數字回來了，但問題更複雜了。

性別壽命差距縮小中　但6.82歲的差距還是很大

女性平均壽命84.75歲、男性77.93歲，差距6.82歲。這個差距比前一年的6.61歲略微擴大，但拉長時間看，其實台灣男女壽命差已經從十年前的將近7歲緩步縮小。男性朋友別急著嘆氣——男性的壽命增幅（0.51歲）其實比女性（0.45歲）來得大，只是基數低，要追上還需要時間。

這6.82歲的差距反映在現實生活中是什麼概念？以退休規劃為例，如果一對夫妻同樣在65歲退休，太太平均要準備比丈夫多將近7年的生活費。加上女性平均薪資較低、職涯中斷機率較高，老年女性的經濟安全其實是個被低估的風險。

區域差距才是真正的「不平等」　台北vs台東差了11.68歲

六都之中，台北市以83.98歲拿下最長壽城市，其餘依序為新北市、台中市、桃園市、台南市、高雄市。非六都則由新竹市以82.13歲奪冠，僅次於台北。

但如果把性別拆開來看，差距更驚人：

• 女性最長壽：台北市86.74歲、新竹市85.20歲
• 女性最低：台東縣81.54歲（與台北差5.2歲）
• 男性最長壽：台北市81.10歲、新竹市79.10歲
• 男性最低：台東縣72.30歲（與台北差8.8歲）

合併計算，台北人比台東人平均多活11.68歲。這個差距比男女之間的6.82歲還要大得多。台東男性的72.30歲，甚至比全國女性平均低了12.45歲。這不只是「城鄉差距」四個字能帶過的——它背後代表的是醫療資源可及性、就業機會、生活習慣、甚至空氣品質的綜合差距。

根據內政部的說明，生命表主要用於「呈現國人壽命與死亡趨勢，是衡量一國整體福祉、未來人口預測及國家競爭力評比的重要統計」。如果一個國家的內部存在將近12年的壽命落差，那「整體福祉」這四個字就還有很大的努力空間。

換個角度想，台北市女性的86.74歲放在全球是什麼水準？根據世界銀行2024年的數據，這個數字已經超過日本女性的平均壽命（約87.1歲還有距離，但已經贏過瑞士、新加坡等國家。問題是，當我們在國際評比上拿出漂亮的平均數字時，台東男性只有72.30歲的事實不該被平均掉。政策資源的分配不能只看「平均」，更要看「最低的那群人在哪裡」。否則生命表就只是學術報告，對真正的社會公平沒有幫助。

這份生命表跟你有什麼關係？三件可以立刻做的事

內政部每年編算生命表，提供政府「人口政策、人力規劃、衛生保健等參考及學術研究之用」。但說真的，一般人看到這份表，除了驚呼「原來我可能會活這麼久」之外，還能做什麼？

第一，重新計算你的退休金。如果你現在40歲，男性預期活到78歲、女性84.75歲，但這個數字是「平均」——意味著有一半的人會活更久。你的勞退新制每月提撥、個人儲蓄、投資收益，夠支撐到85歲甚至90歲嗎？

第二，檢視你的居住環境。台北市和新竹市的數字不是憑空出現的。醫療資源密度、公共運輸便利性、甚至人行道的普及程度，都直接影響老年人的活動能力與就醫頻率。如果你住在壽命較短的區域，不妨思考：是就醫不方便？還是生活習慣需要調整？

第三，別忽略男性健康。77.93歲這個數字，應該讓所有男性讀者正視一個事實：你們的健康風險比女性高，但就醫行為卻比女性消極。根據衛福部的統計，男性定期健康檢查的比例遠低於女性，慢性病的控制率也不如女性。活得短不一定比較輕鬆，但活得長又不健康，絕對是最辛苦的路。

數據背後的啟示

回到最根本的問題：平均壽命81.27歲，然後呢？

數字會說話，但說的是同一套語言。疫情期間的死亡人數暴增，讓2021年和2022年的平均壽命分別降到80.86歲和79.84歲。現在反彈到81.27歲，看起來是「回復正常」，但這個正常其實是建立在醫療資源持續投入、疫苗覆蓋率維持、以及國人對公共衛生的警覺仍有一定水準的前提之上。

內政部這份生命表同時也提醒我們：超高齡社會不是未來式，是現在進行式。國發會推估台灣將在2026年邁入「超高齡社會」（老年人口占比超過20%），平均壽命繼續延長是必然趨勢。但壽命延長如果伴隨著失能、失智、長期照護需求的增加，那「活得更久」對個人和社會來說，可能不是禮物，而是包袱。

從政策面來看，長照3.0的規劃、健保財務的改革、勞保年金的調整，這些都是基於生命表數據做出的決策。但數字背後的「不平等」——性別差距、城鄉差距、甚至不同教育程度與收入水準之間的壽命差距——才是真正需要被解決的問題。

如果往後推演十年，台灣的平均壽命突破83歲應該不是太意外的事。但一個值得深思的問題是：我們準備好迎接一個「每個人都在變老，但不是每個人都在變健康」的社會了嗎？從產業角度看，遠距醫療、智慧照護、居家復健這些領域的商機只會越來越大；但從社會公平的角度看，如何讓台東男性的壽命不要跟台北女性差到14歲以上（86.74 vs 72.30），才是真正考驗政府治理能力的試金石。平均數字很美，但沒有人應該被平均掉。

想進一步了解這次公布的「簡易生命表」，可以到內政部統計處網站，點選「我國生命表」瀏覽查詢。數據是死的，但怎麼解讀、怎麼應用，是活的。你值得花十分鐘，好好看一遍自己所在縣市的數字——因為那不只是統計，是你未來生活的藍圖。

本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由ETtoday新聞雲發布。

常見問題 FAQ

台灣人的平均壽命目前是多少？

根據內政部114年簡易生命表，台灣國人平均壽命為81.27歲，已回到疫情前水準。

台灣男性和女性的平均壽命差距多大？

女性平均84.75歲、男性77.93歲，差距6.82歲，女性比男性多活將近7年。

台灣哪個縣市的人最長壽？

六都中台北市以83.98歲最高，非六都則由新竹市82.13歲居冠，僅次於台北。

台東縣男性平均壽命為什麼只有72.30歲？

台東男性平均壽命72.30歲是全國最低，反映醫療資源可及性、就業機會、生活習慣與環境條件的綜合差距，與台北市男性相差8.8歲。

平均壽命數據對一般民眾有什麼實質意義？

生命表影響退休金規劃、長照政策與健保資源分配，建議民眾根據自身縣市與性別數據，重新評估退休準備與健康管理策略。

※ 此篇文章由 AI 改寫或生成，內容僅供參考，可能存在錯誤或不準確之處。