事件總覽：嘉義市第二屆長者運動會，從第一屆的試探性參與到今年的熱烈響應，378位長輩站上競技場，其中12位超過90歲，最年長的參賽者甚至已經100歲——這場運動會見證了高齡城市從「照顧」走向「賦能」的關鍵轉變。
📅 2026年8月：百歲弓手現身，全場沸騰
南興國中道生館今天不太一樣。場上沒有國高中的田徑好手，取而代之的是一群平均年齡高得嚇人的「選手」。嘉義市衛生局主辦的第二屆「桃義身心．壯遊諸羅—長者運動會」正式登場，20家醫事C巷弄長照站動員起來，最後有378位長輩穿上號碼衣，認真地為自己的據點爭取榮譽。
所有目光自然集中在一個人身上——100歲的郭木欽。他報名了射箭項目，是本次賽會最高齡的參賽者，拿起弓箭的架勢完全看不出年紀。說真的，當一個走過一世紀的人站上瞄準線，成績早就不是重點了，他光是站在那裡就已經贏了。
📅 六年的據點日常，鋪成今天的舞台
郭木欽不是臨時被找來充場面的。他在據點參加活動已經整整六年，平時就常鼓勵其他長輩一起練習射箭。重點是，他說起話來中氣十足，不是那種需要人攙扶的百歲人瑞——他會跟年輕志工、學生分享自己參與二戰、被派到日本充軍的經歷，那些旁人聽起來像歷史課本的內容，是他貨真價實的人生。
也難怪嘉義市長黃敏惠今天親自到場，除了給選手加油，還特別準備了「呷百二」紅包送給高齡長者。這不只是禮數，某種程度上也是一種宣示：嘉義市正面迎向高齡化和少子化的夾擊，但他們的對策不是消極應付，而是把長輩當成城市的主體。
📅 從「被照顧」到「被看見」
這場運動會最有趣的，其實不是誰拿了第一名，而是競賽項目本身。法式滾球、666大順擲骰子、射箭、方塊踏步——這些不是為年輕人設計的競技，而是專門為長輩身體狀況量身打造的活動。這背後的思維很清楚：與其叫長者「小心不要跌倒」，不如給他們一個值得站起來的理由。
成績方面，啦啦隊評比由興安隊拿下「最佳團隊獎」與5000元禮券；法式滾球組由民生據點奪冠、擲骰子是中山巷弄站勝出，射箭與方塊踏步組都由蘭潭巷弄站包辦第一，每項獎金3600元。蘭潭巷弄站綜合成績最佳，額外抱走「最佳運動菁英獎」與5000元禮券。數字是小事，真正有意義的是這些長輩為了據點榮譽認真較勁的表情——那跟任何競技場上的運動員沒有兩樣。
編輯觀點：嘉義市這場運動會乍看是地方活動，但它其實戳破了臺灣高齡政策長期以來的盲點——我們太習慣把老年人當作「被照顧的對象」，卻忘了他們跟我們一樣需要「被需要」。郭木欽為什麼能活到100歲還站上射箭場？不是因為他吃了什麼靈丹妙藥，而是因為他六年來每天有個地方去、有件事做、有人等他。高齡友善城市不是把無障礙設施做滿就好，真正的關鍵是讓長輩覺得自己還是「選手」，而不是「病人」。這一點，嘉義市用一場運動會說得很清楚。
📅 數字背後的社會意義
這場活動有幾個數字值得停下來想一想：378位參與長輩、12位超過90歲、1位100歲。這不是台北或台中那種年輕人口不斷流入的城市，而是在人口結構最極端的嘉義市。黃敏惠在現場說了一句話很關鍵——嘉義市作為「高齡友善示範城市」，面對的不只是高齡化，還有少子化的雙重夾擊。
話說回來，這種雙重夾擊其實正是台灣大多數縣市的縮影。如果連嘉義市都能把長者運動會辦到第二屆、而且規模愈來愈大，那其他城市還有什麼理由不動起來？
至今影響與未來展望
第一屆長者運動會或許還在試水溫，但第二屆已經清楚地傳遞出一個訊號：這不是一次性活動，而是城市治理的日常化。從20家醫事C巷弄長照站的動員力來看，這套模式已經在基層扎下根。接下來要追問的是：這樣的運動會能不能從一年一次變成日常性的社區競賽？能不能讓那些今天在台下鼓掌的長輩，明年也穿上號碼衣？
100歲的郭木欽用行動證明了一件事——年齡從來不是限制，限制是我們自己想像出來的。他今天拉弓射箭的那雙手，七十多年前可能握過步槍；但現在，他用來瞄準的是一個更值得期待的高齡生活。
你的行動，從今天開始：如果你家裡有長輩，不妨問問他們：「最近有沒有什麼活動讓你覺得自己很厲害？」如果他們答不出來，或許就是你該幫他們找一個「據點」的時候了。高齡生活的品質，從來不是靠醫療撐出來的，而是靠參與、連結與被需要堆疊出來的。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。
常見問題 FAQ
嘉義市長者運動會每年都會舉辦嗎？
目前已經連續舉辦兩屆，嘉義市衛生局將其視為年度重點活動，雖然官方尚未正式公告第三屆時程，但依照推動高齡友善城市的政策方向，續辦機會極高。
幾歲可以參加嘉義市的長者運動會？
只要是嘉義市醫事C巷弄長照站的服務對象就可以參加，沒有嚴格的年齡下限，但實際參與者以65歲以上長輩為主。本次活動最年輕的參與者也超過60歲。
長者運動會的競賽項目有哪些？
2026年的競賽項目包括射箭、法式滾球、方塊踏步以及「666大順擲骰子」，都是針對高齡者身體機能設計的低衝擊性運動，兼顧趣味性與體能訓練效果。
嘉義市為什麼被稱為高齡友善示範城市？
嘉義市是衛生福利部認定的高齡友善示範城市之一，因為老年人口比例高於全國平均，政策上長期投入長照據點、社區運動推廣及預防性健康服務，並積極導入專業資源鼓勵長者規律運動。
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