根據日本空調大廠大金工業（Daikin）於 2026 年 5 月至 6 月進行的全球網路調查，在最炎熱時期，東京民眾家中每日平均開冷氣的時間長達 14 小時 12 分，在 12 個主要城市中排名第一。這不是生活習慣的選擇，而是氣溫帶來的必然。
這項針對 20 至 60 歲、家中有冷氣的民眾進行的調查，共計 1,200 份有效樣本。數據顯示，東京不僅以 14 小時 12 分位居榜首，緊追在後的美國休士頓為 14 小時 2 分、杜拜 12 小時 56 分，而中國上海則以 11 小時 56 分排第四。12 個城市的整體平均使用時間則為 10 小時 10 分。換句話說，東京人比全球平均每天多吹了整整 4 個小時的冷氣。
氣溫劇烈升溫是元凶
數據背後真正的關鍵，在於溫度的劇烈變化。調查中，東京有高達 94% 的受訪者明確回答「天氣變熱了」，這個比例僅次於曼谷的 97%，遠高於 12 個城市平均的 86.5%。
更具體的數字是：東京 6 月至 8 月的平均最高氣溫，2023 年至 2025 年間已達 31.9 度，對比 2018 年至 2020 年期間，上升了 2.3 度。這個升溫幅度在 12 個調查城市中同樣是最大的。
從產業面來看，東京的冷氣使用數據其實反映了「都市熱島效應」與極端氣候的疊加結果。2.3 度的升溫不只是體感差異，它直接推升了家戶電費支出與電網負載。對臺灣來說，台北夏季均溫的上升曲線與東京極為相似，這份數據某種程度上是我們的預告——當冷氣從「奢侈品」變成「生存必需品」，都市規劃與能源政策必須重新盤點。
三成民眾「幾乎整天開」，用電習慣正在改變
這份調查最值得關注的，是東京約有 3 成的受訪者表示冷氣「幾乎全天運轉」。大金工業對此分析指出，由於東京夏季氣溫持續升高，長時間使用冷氣已逐漸成為普遍現象。這不是少數人的奢侈行為，而是多數家庭面對高溫的防衛機制。
若對比 5 年前的數據，雖然調查方法略有不同，但「全天運轉」的比例上升趨勢明確。當冷氣變成像是冰箱一樣的「恆開設備」，電力公司面對的就不是季節性尖載，而是長時間的基載壓力。
熱帶之夜增加，降溫不再是選擇題
從氣象科學的角度來看，「熱帶之夜」（夜間最低氣溫高於 25 度）的頻率增加，是冷氣使用時間拉長的主因之一。夜間無法自然降溫，人體核心溫度難以調節，這直接影響睡眠品質與健康風險。東京的數據顯示，冷氣使用時間超越傳統認知的「酷熱地區」杜拜與休士頓，證明了問題不在「緯度」，而在「升溫速度」。
我們該如何應對「長冷氣時代」？
東京的經驗告訴我們，面對每年攀升的溫度，單純呼籲「少開冷氣」已經不切實際。更務實的做法是：提升空調能效、搭配循環扇降低體感溫度、以及善用智慧定時功能。大金的調查雖然沒有直接提供節能建議，但數據已清楚顯示，問題的根源不在於「開多久」，而在於「怎麼開」。當室外 36 度、室內設定 26 度，每調高 1 度就能省下 6% 的用電——這個公式在東京與台北都適用。
如果你是每天開冷氣超過 12 小時的一員，不妨重新檢視家中的冷氣機齡與運轉模式。超過 10 年的老舊機種，即使設定相同溫度，耗電量可能相差 30% 以上。與其對抗溫度，不如升級設備，這或許是這個夏天最實際的生存策略。
數據背後的啟示
這份調查最殘酷的啟示是：升溫 2.3 度，換來的是每天多吹 4 小時的冷氣。東京成為全球冷氣使用時數最長的城市，不是因為日本人特別怕熱，而是因為他們的夏天真的變得比以前更難熬。當全球 12 個城市的平均使用時數「只有」10 小時 10 分，東京卻衝到 14.2 小時，這 4 小時的差距，正是氣候變遷在都市生活中最真實的刻度。這份數據不該只是冷氣廠商的市場參考，它應該是都市規劃者、能源決策者，以及每一個住在水泥叢林裡的我們，必須正視的警訊。
本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由科技新報發布。
常見問題 FAQ
東京冷氣平均每天開 14 小時是真的嗎？
是真的。根據大金工業 2026 年的全球調查，東京在最炎熱時期的每日平均冷氣使用時長為 14 小時 12 分，在 12 個受訪城市中排名第一。
為什麼東京的冷氣使用時數會超越杜拜？
關鍵在於升溫速度。東京近三年的夏季平均最高溫比五年前上升了 2.3 度，增幅是調查城市中最大的。高濕度與熱帶之夜增加，導致夜間也需要開冷氣，拉長了整體使用時間。
冷氣開 14 小時電費會不會很貴？
會，但可透過變頻機種、搭配循環扇、設定 26-28 度搭配除濕模式來控制耗電。每調高設定溫度 1 度，約可省下 6% 電費。若機齡超過 10 年，建議評估更換一級能效機種。
東京 3 成民眾「幾乎整天開」冷氣的比例會繼續增加嗎？
依照目前的升溫趨勢，這個比例極可能持續上升。大金工業的調查已指出長時間使用冷氣逐漸成為普遍現象，這不只是生活習慣改變，更是氣候變遷的直接結果。
臺灣的冷氣使用情況跟東京相比如何？
這份調查未納入臺灣城市，但台北夏季均溫與濕度條件與東京相近，且都市熱島效應明顯。推測使用時數可能與上海（11 小時 56 分）接近或更高，建議參考經濟部能源署的住宅用電統計獲得更精確數據。
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